Komputer- pomoc i rozrywka dla Ciebie, niebezpieczeństwo dla zdrowia

Korzystając z komputera warto pamiętać o kilku zasadach, po pierwsze- bardzo ważne jest wygodne, dopasowane do naszego wzrostu krzesło, nie mniej istotne jest prawidłowe oświetlenie miejsca pracy. Zanim następnym razem usiądziesz przed komputerem zwróć uwagę w jakiej odległości od Ciebie znajduje się monitor oraz gdzie wmieszona jest klawiatura. Wszystkie te szczegóły są ważne dla naszego wzroku oraz kręgosłupa.

Nawet najstaranniej urządzone biuro czy gabinet nie są w stanie całkowicie wyeliminować dolegliwości związanych z pracą przy komputerze. W celu uniknięcia problemów ze wzrokiem staraj się co jakiś czas patrzeć w inne miejsce niż monitor, wysuszeniu gałki ocznej możesz zapobiec stosując odpowiednie krople. Nie zapominaj o ruchu, staraj się co jakiś czas wstawać, wykonaj klika rozciągających ćwiczeń, dotleń organizm.