Komputery i telewizja powodują bezsenność?

Jak wynika z badań, nadmierne korzystanie z telewizji i internetu pogarsza jakość snu zarówno młodych jak i starszych osób. Szczególnie niekorzystne jest spędzanie czasu przed komputerem lub telewizorem bezpośrednio przed pójściem spać.

Przekonanie o negatywnym wpływie internetu i telewizji na sen potwierdziły badania, 83% uczestniczących w nich osób przyznało, iż miewa problemy ze snem, 62 % stwierdziło, że się nie wysypia. Większość osób z drugiej grupy dostrzegła związek pomiędzy nie wysypianiem się, a spędzaniem czasu przed telewizorem lub komputerem.

Powyższe badania wykazały również, iż częstotliwość korzystania z osiągnięć techniki znajduje przełożenie na jakość snu. Wśród osób nie spędzających przed komputerem lub telewizorem zbyt wiele czasu problemy ze snem pojawiały się sporadycznie, dla porównania wśród osób, których zainteresowaniem internetem oraz telewizją określano jako średnie i duże do problemów ze snem przyznało się odpowiednio 40% i 50 %.

Naukowcy zwracają uwagę, iż nie tylko ilość godzin spędzanych przed ekranami czy to komputerów, czy telewizorów ma znaczenie, ważna jest też pora dnia. Nierozsądne korzystanie z telewizji oraz internetu może w przyszłości powodować bezsenność