Nowa aplikacja na smartfony pomoże schudnąć

Aplikacja My Meal Mate pozwala użytkownikom monitorować jakość i ilość posiłków oraz poziom aktywności fizycznej, a także daje możliwość ustalenia celu i wysyła cotygodniowe aktualne informacje za pośrednictwem wiadomości tekstowej.

W ramach badań porównano skuteczność aplikacji z prowadzeniem internetowego lub standardowego (papierowego) dziennika żywności. Okazało się, że zapiski w zeszycie lub notatki online sprawdzano przeciętnie raz w tygodniu, tymczasem z aplikacji korzystano średnio co drugi dzień.

W efekcie, po sześciu miesiącach testów użytkownicy My Meal Mate schudli średnio 4,6 kg, zaś osoby korzystające ze standardowych notesów - 2,9 kg, a ci, którzy korzystali z notatników internetowych - zaledwie 1,3 kg.

„Nowe technologie mogą być wykorzystywane do promowania zdrowia. Na ogół ludzie nie wiedzą, ile kalorii dziennie sobie dostarczają. My Mate Meal efektywnie pomógł użytkownikom monitorować kaloryczność posiłków, co przełożyło się na zmniejszenie zawartości menu i istotną utratę na wadze", mówią prowadzący projekt uczeni z University of Leeds.

„Etykietki na produktach żywnościowych pomagają w podejmowaniu decyzji o nabyciu danego artykułu podczas zakupu, ale nie umożliwiają rozeznania się w skumulowanej kaloryczności posiłków. Prowadzenie dziennika żywności pozwala monitorować, w którym momencie dnia jemy zbyt dużo lub zbyt tłusto. Okazuje się, że aplikacja najskuteczniej wypełnia swoje zadanie", dodają autorzy testów.

Wyniki badań opublikowano w the Journal of Internet Medical Research.

Jak informuje WHO, osiągnęła rozmiary epidemii na całym świecie. Z jej powodu umiera co najmniej 2,8 miliony ludzi. Niegdyś problem związany był ze stylem w krajach rozwiniętych, dziś problemy z powszechne kłopoty z nadwagą notuje się także w krajach o niskich i średnich dochodach.