Telefony komórkowe i tablety powodują bezsenność

Nowe badania Lighting Research Center (LRC) w Rensselaer Polytechnic Institute wykazują, że urządzenia z wyświetlaczami mogą powodować supresję .

Melatonina to hormon, którego wydzielanie stymulowane jest przez ciemność i blokowane przez światło. Dzięki niej zasypiamy i budzimy się o podobnych porach.

- Nasze badania pokazują, że ekspozycja na światło pochodzące z wyświetlaczy elektronicznych może tłumić produkcję melatoniny o około 22 procent - mówi prof. Mariana Figueiro, współautorka badań.

Prof. Figueiro ostrzega, że stymulowanie ludzkiego zegara dobowego poprzez „ślęczenie" z tabletem lub .